Il est littéralement impossible d’étirer son pénis. L'objectif des exercices est de donner de l'élasticité à l'organe et d'augmenter le volume de sang qui entre au moment de l'érection et détermine la masse de l'organe.
Pour obtenir le résultat souhaité, il est nécessaire de s’entraîner régulièrement et longtemps.
Avant de commencer les cours, vous devez « réchauffer » votre pénis. Pour ce faire, appliquez une compresse imbibée d'eau chaude sur votre ventre, puis enroulez-la autour de votre pénis et maintenez-la enfoncée pendant 3 à 5 minutes.
Les exercices pour agrandir le pénis impliquent une charge de force. L'échauffement est nécessaire pour préparer le pénis et augmenter le flux sanguin.
Exercices
Puissance de traction
En tenant le pénis par la tête, retirez-le de vous et fixez-le en position allongée pendant 5 secondes. Ensuite, tirez-le vers la droite pendant cinq secondes. Tirez jusqu'à ce qu'une légère douleur apparaisse. Dans ce cas, il ne devrait y avoir aucune gêne. Faites ensuite la même chose vers la gauche, vers le bas et vers le haut.
Cet exercice permet d’étirer les corps caverneux dans l’épaisseur du pénis et d’augmenter sa longueur. Lors de ces manipulations, le pénis doit être dans un état mou et détendu. Pour capturer la tête, vous devez tirer le prépuce jusqu'à la base. Vous pouvez le faire assis sur le bord du canapé.
Étirement circulaire
La tête tire le pénis vers l'avant et le maintient pendant 5 secondes, puis le soulève. Poursuivant l'étirement, faites-le pivoter lentement dans le sens inverse des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que vous atteigniez votre position d'origine. Le cercle doit être bouclé dans les 5 secondes. Répétez l'exercice 25 fois.
Après un tour sur deux, il est nécessaire de secouer un peu le pénis et de le masser pour normaliser le flux sanguin. Cet exercice étire les processus cartilagineux à la base du pénis et augmente sa longueur.
Étirement assis
Elle est réalisée avec une érection de 30 à 40 %. Le pénis s'approche des fesses et s'y pose lentement. De cette façon, la pression exercée sur les corps caverneux de l’intérieur est augmentée. Vous pouvez obtenir une augmentation non seulement de la longueur, mais également de l'épaisseur de l'organe.
Étirement en V
L'exercice est effectué avec un pénis mou. Tenez la tête par un anneau formé par le pouce et l'index. Étirez-vous le plus loin possible de vous-même et maintenez pendant 5 à 7 secondes. En même temps, appuyez sur la base du pénis avec le pouce de votre autre main et déplacez-le vers la tête et vers l'arrière. Répétez 10 fois.
Il est important que la prise sur la tête soit ferme, alors seulement l'effet sera maximum.
Si des douleurs surviennent pendant l'exercice, il est nécessaire de serrer la tête pour expulser le sang. Après cela, continuez l'exercice.
massage
Utilisez du lubrifiant pour faire de l’exercice. Tenez le pénis légèrement dressé avec vos doigts à la base. Effectuez des mouvements vers la tête et le dos en augmentant progressivement la vitesse. Après une érection complète, tenez le pénis d’une main par la tête et de l’autre par la base.
En gardant ainsi le sang dans l'épaisseur du pénis, étirez-le plusieurs fois, en le maintenant dans l'état d'extension maximale pendant 10 secondes. Il est important de ne pas en faire trop et d’étirer la peau ou les ligaments.
Mahi
En état d’érection à 100 %, tenez-vous debout avec les jambes grandes ouvertes. Balancez votre pénis verticalement et horizontalement, tout en contractant les muscles de votre périnée.
Technique de Kegel
Cette technique en elle-même n’agrandit pas le pénis, mais elle contribue à améliorer la qualité de la vie sexuelle. Basé sur le développement du muscle PC (muscle pubococcygien). Ce muscle contrôle la miction et est responsable de l’orgasme. Pour le trouver, il suffit d’interrompre l’acte d’uriner au milieu.
Faites ces interruptions cinq fois à chaque fois que vous allez aux toilettes. Cette capacité est définie comme « tension de l’anus » et permet par la suite de contrôler l’éjaculation et de prolonger l’érection.
charges suspendues
L'exercice est populaire, mais inefficace. Le pénis n’est pas un muscle ; ne peut pas être gonflé. Suspendre des poids ne fait qu’étirer la peau et endommager les vaisseaux sanguins. Une éventuelle augmentation de la longueur se produit en raison d'une diminution de l'épaisseur.
Jelqing (de l'arabe « traite »)
Il existe des techniques classiques et du jelqing avec support.
Le jelqing classique est réalisé avec une érection de 60 à 80 %. Avec une érection à 100 %, les vaisseaux superficiels peuvent être blessés. Tenez le pénis à la base avec votre index et votre pouce et tirez lentement vers l'avant. Au bout de 3 secondes, il atteint la tête. La prise doit être telle qu’elle empêche la circulation du sang.
Arrivé à la tête, sans vous arrêter, effectuez les mêmes manipulations avec l'autre main. Les étirements doivent être continus. Répétez pendant 5 minutes.
Le degré de compression ne doit pas provoquer d'inconfort. Lorsque l'éjaculation approche, vous pouvez faire une pause.
La célébration du jelq diffère de la célébration classique en ce sens que lorsque vous atteignez la tête, vous devez vous arrêter et maintenir le pénis avec vos doigts pendant 10 secondes.
Effets secondaires
Ces exercices pour agrandir le pénis ont leurs conséquences. La plupart d’entre eux disparaissent d’eux-mêmes en quelques jours.
Assombrissement du pénis
À certains endroits du pénis, un léger assombrissement est apparu ou le pénis tout entier a acquis une teinte bronzée. Cet effet secondaire peut survenir après des mois d’entraînement. Son intensité dépend de la prédisposition individuelle à l'apparition de bleus sur le corps.
veines saillantes
À la suite de l’exercice, les vaisseaux sanguins peuvent grossir et devenir plus visibles.
Taches
Il apparaît généralement sur la tête. Les taches sont généralement rouges et ressemblent à une marque d’injection. Mais dans de rares cas, ils peuvent être plus foncés et plus gros. C’est un signal pour réduire l’intensité de votre entraînement.
Réaliser les exercices
Le massage et la chaleur contribueront à améliorer les résultats de votre entraînement.
L'échauffement vous permettra de vous détendre et de vous calmer après l'effort. Il est également nécessaire de masser le pénis par mouvements circulaires. Vous pouvez utiliser n’importe quelle crème hydratante à base de plantes pour cela. Le massage rétablira la circulation sanguine.
Appliquez ensuite une compresse chaude ou faites tremper le pénis dans un bol d'eau tiède pendant un moment. Séchez votre pénis avec une serviette.
En plus des exercices, il est recommandé d'utiliser des médicaments qui aident à obtenir le résultat souhaité.